Gérald RAVANEL

Le mardi soir c'est entrainement avec le club de ski alp de Cham.

Yann (maître Yoda) nous à concocter une séance de derrière les fagots qui remet l'envie de se faire mal et de se sortir les doigts... bref une bonne séance de reprise!

Au menu:

 - 1 montée des Plannards en échauffement tranquillou par la piste bleue (180md+ pour 888m)

 - 1 montée à fond de la piste rouge (180md+ pour 665m)

 - 1 montée à fond piste bleue

 - 1 montée à fond piste rouge

 - retour au calme!

Et bien ça calme!

Je suis assez content de mes temps

 - 6'05/6'42/6'22

ça m'a donné un bon coup de fouet et maintenant place à une bonne prépa pour cet hiver!!!

bientot le programme